バランス遊び✨

バランス遊びをしました。

まずは十分に身体をほぐすためにストレッチを行います✨

①前屈＆足をクロスして前屈

②股関節・股割

③アキレス腱・アキレス腱から深く

④大腿四頭筋伸ばし

⑤大殿筋伸ばし

⑥体側伸ばし

⑦肩甲骨ストレッチ

⑧腰をひねる

⑨片足バランス

⑩深呼吸

「えー」「したくない」と嫌がる声も聞こえましたが、全員で一緒に取り組みました。

ストレッチが終わる頃には疲れ切っている子も…😂

次は片足バランスの対戦です。

３名ずつ前に出て姿勢を保ち、誰が一番長く耐えられるか競争しました。

グラグラしながらも足をおへその高さでキープし、どうにか耐える子どもたち。

勝ち負けのある勝負となりましたが、どの子も意欲的に楽しく取り組むことが出来ました。

活動終了時には「俺、明日筋肉痛だ～😂」と嘆いている子も…

今後も楽しく身体を動かす活動を取り入れていきたいです✨